Le mot du Président

Nous avons tous un potentiel génétique différent et aucune méthode d'entraînement ne pourra transformer un cycliste au potentiel modeste, en champion. Pourtant, avec une bonne gestion de sa préparation physique, chacun peut repousser ses propres limites. Ma définition de l'entraînement : Produire une adaptation progressive de l'organisme à des efforts de plus en plus longs et de plus en plus intenses. La gestion de cette "charge d'entraînement" mesurée sous la forme d'un "Training Stress Score" est essentielle. Elle doit être adaptée à la condition physique de chacun et augmenter progressivement avec l'amélioration de la forme. Si l'organisme n'est pas assez stimulé, l'adaptation qui en résulte est insuffisante, s'il l'est trop, l'excès de fatigue devient alors contre-productif. Par ailleurs, même si le cyclisme est un sport principalement d'endurance et que l'essentiel du travail est à réaliser à ce rythme, il est nécessaire de développer les différentes filières énergétiques, en tenant compte toutefois des objectifs que s'est fixé le cycliste.


En revenant à la pratique du cyclisme après l'âge de 45 ans suite à une longue interruption, j'ai pu expérimenter par moi même les avantages tirés d'un entraînement basé sur des méthodes modernes. Le programme suivi m'a permis d'obtenir quelques beaux résultats sportifs à l'aube de mes 50 ans et même au-delà : 1 victoire sur la Vicking en 2017, 2 titres de champion de Seine-Maritime FFC en catégorie Dép 1 (2017 et 2018), 1 titre de Vice-Champion de Normandie FFC Dép 1 en 2018, 3 titres de champion de Normandie FFC Masters (2020, 2022 et 2024), 2 titres de Champion de Normandie FFC Dép 1 et Open 3 (2022 et 2024) et le titre de Vice-Champion de France FFC Masters en 2022. Enfin, sur la même période, j'ai obtenu quelques places d'honneur sur des courses de catégories Open 1 et 2 (FFC).

Depuis quelques années maintenant, j'essaie de partager ce que j'ai appris sur la préparation physique pour aider les plus jeunes à progresser dans ce sport exigeant qu'est le cyclisme. Ceux qui ont suivi quelques mois avec régularité mes conseils, peuvent témoigner des progrès accomplis.

Avec ma conjointe et quelques amis convaincus, nous avons décidé en 2021 de créer notre propre structure, baptisée « TeamPower76 ». L'objectif premier de notre club est de constituer une équipe de compétiteurs motivés en leur proposant des programmes d'entraînement adaptés à leur condition physique et au temps dont ils disposent (voir page « Compétition »). Toutefois, comme le vélo ne peut se résumer à une logique de performance, nous animons également d'autres groupes (cyclosport, loisir, école de cyclisme) qui permettent de répondre aux aspirations du plus grand nombre (voir page « Sport/Loisir »).

Si vous pensez partager notre approche du cyclisme, alors n'hésitez pas à nous contacter et pourquoi pas, à nous rejoindre.

Philippe Lozet - Président et animateur Compétition


Camille Declercq

J'ai commencé le vélo il y a peu de temps, mais ça m'a tout de suite beaucoup plu ! De nouveaux plaisirs et de nouvelles sensations...
- De bonnes sensations physiques. Suite à une légère blessure en course à pied et par l'intermédiaire de mon copain je me suis mise à tester le vélo ! J'ai commencé par des petites boucles de 10km, puis 20km, puis je me lance le défi d'aller chez quelqu'un en vélo ou d'aller à la mer en vélo et ça y est la passion est arrivée ! Aujourd'hui je suis capable de faire des sorties de 100km ou plus.
- La découverte de lieux et de paysages : grâce au cyclisme je découvre de nouveaux chemins même autour de chez moi ! J'ai aussi eu le plaisir l'été dernier de me balader seule à vélo entre Lyon, Grenoble et l'Ardèche : un vrai régal !
- Le côté social : Rouler avec des amis, rencontrer de nouvelles personnes qui ont une même passion et les diverses rencontres lors des voyages à vélo.

Dès sa création la TeamPoweR76 a voulu consacrer une partie de ses activités aux loisirs. Nous trouvons dans cette section « loisirs » les cyclosportifs qui se réunissent très régulièrement les dimanches matin. Ce sont des cyclistes habitués, autonomes et parfois des groupes de différentes allures se constituent pour que chacun se fasse plaisir. Mais il y a aussi l'envie dans ce groupe « loisirs », de faire participer les conjointes, les enfants, les novices, les plus âgés ... Pour cela, des sorties remise en selle et des jeux comme des rallyes sont organisés. Nous avons aussi le souhait de nous engager sur des événements tels que « octobre rose » aux côtés de la commune de Saint-Jacques-Sur-Darnétal, participer aux forums des associations, organiser des temps festifs avec nos adhérents, partenaires, le tout dans une ambiance décontractée et familiale. Ainsi, nous souhaitons que chacun puisse trouver sa place, notamment les femmes qui sont souvent éloignées de cette discipline et qui parfois attende leur conjoint le dimanche midi....!. Nous essayons donc de mettre en avant le vélo féminin !

Je m'occupe avec plaisir de la partie loisir de TeamPower76 et j'essaie au maximum de proposer des activités pour tous les niveaux et toujours dans la bonne humeur.


Secrétaire - Responsable de la section Sport / Loisir